شاید این پیشنهاد با زندگی امروزی مغایرت داشته باشد، اما تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که اندکی خواب نیمروزی دارند، کارایی بالاتر و خوش خویی بیشتری نسبت به دیگران دارند، بیست و پنج یا سی دقیقه خواب نیمروزی معجزه می کند و این استراحت روزانه نباید با خواب شبانه تداخل پیدا کند بنابراین خلوتی پیدا کن و در سکوت چرت کوتاه دلپذیری داشته باش این عادت بهره های فراوانی دارد.
موضوع مطلب :
